Те, кто страдает депрессией, бессонницей или ожирением наверняка уже знакомы с одной из самых полезных в этих случаях аминокислот - триптофаном. А есть ли средство безопаснее и эффективнее триптофана?

Первые результаты применения лично мной подобранного комплекса БАДов, витаминов и антидепрессантов. Пытаемся улучшить самочувствие не только физическое, но и эмоциональное. Получается? Читаем отчёт о первых 45 днях.

Поговорим о влиянии мониторов компьютера, экранов телевизоров и смартфонов на зрение и на здоровье человека в общем. Чем опасен синий спектр излучения экранов, как защитить глаза и уменьшить влияние компьютера на здоровье и сон

Продолжаем тему бессонницы: что послушать перед сном, чтобы побыстрее заснуть, крепко спать и хорошо выспаться. Релакс под музыку, звуки природы или аудиокнигу. Специальные программы и аудиокомплекс для расслабления, медитации и сна.

Поговорим о здоровом сне: как быстро заснуть, как правильно спать ит сколько надо спать, чтобы полноценно выспаться, что такое медленный и быстрый сон, какую роль играют фазы сна. Какие натуральные препараты помогают против бессонницы и как с ней бороться

Поговорим о роли гормона мелатонина в процессе нормализации сна, как и когда вырабатывается мелатонин в организме, сколько его требуется и как быстро восстановить его уровень. Мелаксен как средство от бессонницы.

Ни один ВСДшник не прошел мимо этого препарата! Феназепам - самый известный транквилизатор широкого спектра действия со снотворным эффектом

Одно из самых известных лекарственных растений в среде нервозников и ВСДшников - Мелисса. Полезные свойства и рецепты

Советую всем, особенно мужчинам! Наш ответ Чемберлену - Иван-чай. Полезные свойства и рецепты

Глицин - инструкция по применению, отзывы, действие и дозировка