Поговорим о влиянии мониторов компьютера, экранов телевизоров и смартфонов на зрение и на здоровье человека в общем. Чем опасен синий спектр излучения экранов, как защитить глаза и уменьшить влияние компьютера на здоровье и сон

Продолжаем тему бессонницы: что послушать перед сном, чтобы побыстрее заснуть, крепко спать и хорошо выспаться. Релакс под музыку, звуки природы или аудиокнигу. Специальные программы и аудиокомплекс для расслабления, медитации и сна.

Метаболизм и нарушение обмена веществ. Кое-какие практические выводы

Усложняем задачу: скандинавская ходьба - суперсредство для достижения суперцелей!

Что поможет нам снять стресс, привести в тонус организм и похудеть, если есть такая необходимость? Никакого секрета - это обычная ходьба! Но...

О вреде курения можно рассказывать бесконечно. Это всё равно, что смотреть на огонь. А вот о том как бросить курить можно и нужно рассказывать еще чаще и еще больше. Особенно тем, кто это уже сделал

Льняное масло - средство для оздоровления, похудения и омоложения. Холестерин и льняное масло - боремся с атеросклерозом

Что такое клетчатка, где она содержится и какую пользу приносит организму

С повышенным холестерином борется вся цивилизованная часть планеты. Но в последнее время опасность избытка холестерина ставят под сомнение. Тем не менее, существуют нормы уровня холестерина в крови