Продолжаем тему бессонницы: что послушать перед сном, чтобы побыстрее заснуть, крепко спать и хорошо выспаться. Релакс под музыку, звуки природы или аудиокнигу. Специальные программы и аудиокомплекс для расслабления, медитации и сна.

Поговорим о здоровом сне: как быстро заснуть, как правильно спать ит сколько надо спать, чтобы полноценно выспаться, что такое медленный и быстрый сон, какую роль играют фазы сна. Какие натуральные препараты помогают против бессонницы и как с ней бороться

Поговорим о роли гормона мелатонина в процессе нормализации сна, как и когда вырабатывается мелатонин в организме, сколько его требуется и как быстро восстановить его уровень. Мелаксен как средство от бессонницы.

Ни один ВСДшник не прошел мимо этого препарата! Феназепам - самый известный транквилизатор широкого спектра действия со снотворным эффектом

Одно из самых известных лекарственных растений в среде нервозников и ВСДшников - Мелисса. Полезные свойства и рецепты

Советую всем, особенно мужчинам! Наш ответ Чемберлену - Иван-чай. Полезные свойства и рецепты

Глицин - инструкция по применению, отзывы, действие и дозировка

Для тех, у кого проблемы со здоровьем гораздо важнее отзывы таких же бедолаг-пациентов, которые уже знакомы с Фенибутом и проходили курсы лечения

Другими словами и не скажешь… Задолбали эти “качели” по полной программе! Только начинаешь чувствовать себя более-менее, только начинаешь строить какие-то планы...

Уже более восьми лет я борюсь с бессонницей, а точнее, с ранними пробуждениями. Чего только не перепробовал! Кое-что частенько помогает...