Поговорим о влиянии мониторов компьютера, экранов телевизоров и смартфонов на зрение и на здоровье человека в общем. Чем опасен синий спектр излучения экранов, как защитить глаза и уменьшить влияние компьютера на здоровье и сон

Продолжаем тему бессонницы: что послушать перед сном, чтобы побыстрее заснуть, крепко спать и хорошо выспаться. Релакс под музыку, звуки природы или аудиокнигу. Специальные программы и аудиокомплекс для расслабления, медитации и сна.

Говорят, что алкоголь в допустимых пределах очень даже полезен для организма. Интересно, в каких таких пределах?