Сегодня я хочу поделиться с одним из моих рецептов, проверенным, как говорится, на практике. Речь пойдет о бессоннице и тревожных расстройствах, нередко сопровождающих практически любую болезнь. Ну а о ВСД и говорить не приходится: до 80% больных жалуются на нарушения сна и чувство постоянной тревоги. Читатели моего блога уже знают, что я уже на протяжении нескольких лет страдаю нарушением сна в виде ранних пробуждений и непродолжительного ночного отдыха. Попросту говоря сплю я откровенно хреново, откровенно мало (5-6 часов), просыпаюсь в 4-5 утра и больше не могу заснуть. Обо всем этом безобразии я уже подробно рассказывал в посте о бессоннице, повторяться не буду. Скажу только одно: чего только я не перепробовал пытаясь вылечить бессонницу! Что-то совсем не помогало, что-то помогало но совсем недолго… Про снотворное мы говорить не будем, это самая крайняя мера, которую применять, особенно на постоянной основе, чревато последствиями.
Я хочу поделиться одним очень простым рецептом, который помогает мне справляться с недосыпаниями и ранними пробуждениями. Поверьте, я знаю толк в различного рода “снадобьях и народных средствах”, плохого не посоветую :) Не буду утверждать, что данный рецепт избавит вас от бессонницы и тревожного состояния беззаговорочно и практически моментально, думаю что это утверждение “из области фантастики”. Но попробовать стоит! Лично мне помогает. Я не стал полноценно спать, но положение дел явно улучшилось. После двух месяцев употребления “чудо-чая” есть заметные сдвиги как со сном, так и с общим “душевным равновесием”.
Компоненты моего чудо-напитка вы уже увидели на фото. Это Кипрей, известный под названием Иван-чай и лекарственная трава Мелисса. Чай (не сочтите за рекламу) я покупаю в магазине, именно такой, как на фото. Пробовал покупать на рынках у бабушек просто сушеный кипрей – эффект есть, но вкус отдает соломой. Приходилось добавлять черный чай. Потом бабулька-травница видимо слегка приболела и пропала на некоторое время и я приобрел на пробу (не доверяю я что-то красивым коробочкам…) гранулированный иван-чай. Вкус реально лучше и, самое главное, действует так же. Потом я начал иногда вместе с кипреем заваривать еще мяту и мелиссу. От мяты вскоре отказался, научно сей факт объяснить не могу, просто “не пошло”, а вот мелиссу в рецепте оставил.
Примерно столовую ложку иван-чая и пакетик мелиссы завариваю в 0.5л горячей (90 градусов) воды, настаиваю 15-20 минут и пью потом в течении дня ВМЕСТО чая. Т.е. использую этот настой в качестве заварки, разбавляя кипятком. Частенько добавляю половину дольки лимона. Без сахара (я вообще сахар в напитки не кладу!).
Итак, с утра, чтобы взбодриться и получить дозу антиоксидантов пару чашек хорошего китайского зеленого чая, чашечку капучино, потом после 11 утра – только свой чудо-чай. Ну а чего бы не баловаться таким чудесным напитком, смотрите как красиво выглядит! :)
В моём импровизированном Справочнике ВСДшника есть подробная статья про Иван-чай и описание полезных свойств Мелиссы лекарственной, советую почитать! Эти травы оказывают не только седативное действие, но и помогают вылечить еще целый список болезней!
Так что, пробуйте напиток. Буду очень рад, если кому-то поможет избавиться от разных нехороших проблем :)
Комментариев 4