Про контрастный душ мы уже говорили и каждый всдшник знает, что контрастный душ помогает избавиться от многих проблем, это давно доказано и опробовано мной лично. И хоть эта процедура общедоступна и бесплатна для большинства городских жителей, далеко не все могут позволить себе принимать контрастный душ. Как правило, все дело в болезненном неприятии самой важной части процедуры – обливании холодной водой. Впрочем, те, кто побаивается именно этого просто “не умеют его готовить”. В данном случае душ :) Ну да ладно, эта статья как раз для неженок! Раз уж вы никак не решаетесь на контрастный душ, то сопоставимый по терапевтическому воздействию эффект можно получить и от более щадящей процедуры. Речь идет о контрастных ваннах для кистей рук.
Дело в том, что на поверхности и внутри кистей рук сосредоточено огромное количество нервных окончаний, причем большинство из них имеют непосредственную связь с головным мозгом. Именно это обстоятельство обуславливает то чувство осязания, которое свойственно нашим пальцам и ладоням. Некоторые умы от неврологии утверждают, что инервация нервных окончаний кистей рук и головного мозга человека составляет аж 30%! Другими словами, воздействуя на кисти рук можно добиться 30-ти процентного воздействия на процессы, происходящие в головном мозге и в вегетативной нервной системе. Впрочем, в это утверждение поверить не сложно – вспомните средневековую инквизицию. Больше всего палачи издевались именно над пальцами жертвы. Бррр…
В общем, логично предположить, что расслабляя кисти рук мы способствуем расслаблению всей нервной системы. Именно с упражнения для кистей рук начинается нервно-мышечная релаксация по методу Джейкобсона. Так же логично выглядит то, что поочередное температурное воздействие на кисти рук имеет примерно такое же терапевтичесое воздействие на организм, как и контрастный душ, только в чуть менее выраженной форме.
Так что, если вас мучают головные боли напряжения и головокружения, если у вас проблемы с сосудами головного мозга и шеи, если вы, наконец, всдшник от корней волос – не откладывайте, приступайте к контрастным ваннам для рук! Рекомендации по температуре и проведению процедуры точно такие же, как и при приеме контрастного душа.