Коротко о содержании
Зверобой. Ну кто из нас не слышал с детства название этой лекарственной травы, обладающей, по словам наших бабушек, а ныне по гайдам из умных статеек в интернетах, целым набором полезных свойств, так необходимых нашим измученным экологией и стрессами организмам. Лечит он и сердечные проблемы, и простуду, и суставы оздоравливает, и раны заживляет, и даже глистам покоя не дает. Вот такой список активных веществ и витаминов вы можете найти в описании полезных свойств травы зверобоя:
- Дубильные вещества – антибактериальный и противовоспалительный эффект.
- Флавоноиды – нормализуют перистальтику кишечника. Оказывают желчегонное действие и улучшают пищеварение.
- Витамин E – участвует в белковом обмене организма. Очень полезен для печени и в половой сфере для мужчин.
- Витамины группы B – положительно воздействуют на сердечно-сосудистую и нервные системы.
- Витамины C и P – укрепляют иммунитет, предотвращают появление злокачественных образований.
- Цинеол – благотворное влияние на нервную систему: улучшает сон, снимает напряжение, повышает общий тонус.
- Гераниол – эффективен при лечении золотистого стафилококка, сальмонеллы, кишечной палочки, паразитов. Активно борется с вирусом гриппа.
- Алкалоиды – в комплексной терапии борются со стрессовыми и депрессивными состояниями, неврозами.
- Мирцен – активно тормозит рост кишечной и синегнойной палочки.
- Азулен – оказывает регенерирующее действие.
- Кверцетин и изокверцитин – оказывают положительное воздействие на печень, желчегонное.
- Гиперозид – снижает тонус гладкой мускулатуры, активно борется с воспалениями и отеками, аллергическими проявлениями.
- Пинены – используют в терапии заболеваний мелких сосудов и капилляров.
- Рутин – способен укреплять стенки сосудов.
- Кумарин – препятствует образованию тромбов.
- Сапонины – оказывают мягкое слабительное и мочегонное действие, а также тормозят развитие атеросклероза.
- Гиперицин – способствует омоложению организма, способствуя образованию новых клеток. Но необходимо помнить, что гиперицин повышает восприимчивость к ультрафиолету.
В последние годы ученые ставят на первое место именно гиперицин, который имеет еще одно полезное свойство, не указанное в устаревших справочниках, но которое так необходимо нам в нашем современном мире - антидепрессивное воздействие, способность бороться с депрессией и хронической усталостью. Вот этому свойству зверобоя мы и уделим особое внимание.
Экстракт зверобоя как антидепрессант
Попробуем обойтись без сугубо научных терминов и скучной статистики... Гиперицин - пигмент красноватого цвета, который содержится в зверобое. Долгое время данному веществу приписывали лишь вспомогательные функции в процессах образования новых клеток, то есть общему омоложению организма, что само по себе уже немаловажно. И совсем незначительное внимание уделялось гиперицину, как веществу, способствующему победить неврозы и депрессию, отмечалось лишь его положительное влияние в борьбе с бессонницей. Впрочем, это не удивительно: раньше вопросам борьбы со стрессом и депрессией уделялось гораздо меньше внимания, чем в наши дни.
За последнее десятилетие исследования в этой области вышли на более высокий уровень и благодаря гиперицину современные препараты зверобоя ставят в один ряд с самыми эффективными антидепрессантами. А если учесть, что растительные препараты практически не имеют побочных эффектов, то экстракт зверобоя можно считать идеальным средством борьбы с легкой и средней степени депрессией. Лишь в тяжелых и сложных случаях депрессивного расстройства зверобой явно уступает современным антидепрессантам.
Если вы горите желанием узнать более подробно о механизмах водействия гиперицина и довольно легко ориентируетесь в понятиях "дофаминергические структуры" и "ингибирование дофамин-бета-гидроксилазы", то вам сюда: Гиперицин. Википедия. Мы же перейдем к практической части нашего обзора.
Какой препарат зверобоя наиболее эффективен
Итак, Надеюсь, вы помните, что в данном обзоре мы рассматриваем антидепрессивное действие зверобоя и будем считать, что вы уже решили попробовать один из препаратов. Дело за малым - осталось определиться с выбором конкретного препарата. Впрочем, люди старой закалки в этом месте предпочтут приобрести в аптеке зверобой в сушеном виде и приготовить отвар самостоятельно, но в этом случае надо помнить, что любое отклонение в процессе приготовления от рекомендованного рецепта, значительно снижает эффективность воздействия в целом, а уж какой процент именно гиперецина будет содержаться в отваре останется для вас загадкой. А ведь может статься так, что гиперицина в таком отваре не окажется и вовсе... Поэтому стоит обратить внимание на готовые препараты зверобоя.
Один из самых известных препаратов, содержащих гиперицин - препарат "Негрустин". Вторым завсегдатаем аптечных прилавков является Доппельгерц Нервотоник. Но лучше поискать препарат Гелариум, тоже производство Германии, но он имеет большую базу отзывов, большинство из которых положительные.
Для тех, кому не нравятся явно завышенные цены и сомнительное качество препаратов в наших аптеках я могу рекомендовать обратить внимание на препарат "St. John's Wort 450" производства компании Source Naturals (США). Именно этот препарат применяли в Великобритании в 23 рандомизированных двойных слепых исследованиях воздействия экстрактов зверобоя с повышенным содержанием гиперицина. Применялся он в 1757 случаях легкой и умеренно выраженной депрессии амбулаторного уровня. Была установлена антидепрессивная активность препарата, сравнимая с таковой стандартных антидепрессантов, а побочные эффекты встречались в 3 раза реже.
Я лично проверил действие данного препарата на себе и могу констатировать положительные сдвиги в плане общего самочувствия, настроения и нормализации сна. Правда, принимал я его в комплексе с триптофаном (препараты 5-htp), витамином D3 и витаминами группы B. Но факт остается фактом: за 3 месяца приема комплекса я почувствовал реальные улучшения.
Заказывал препараты естественно на iHerb, куда ж мы, болезные, без него:
- Экстракт зверобоя, 450мг. 180 таблеток
- Принимать по 2 таблетки в день, курс 3 месяца. Стоимость ~ 1600 руб.
- Мой комплекс для борьбы с депрессией
- Экстракт зверобоя + витамин D3 (5000ед) + препарат 5-HTP(триптофан) + цитрат магния + витамины группы В (более эффективная замена Магне B6). Расчитано на 3+ месяцев терапии. Каждый из препаратов имеет антидепрессивное действие и в комплексе они дополняют друг друга, позволяя достичь максимального положительного эффекта. По ссылке готовая корзина для заказа. Стоимость ~ 4100 руб. При заказе от 4 тыс доставка бесплатно.
Отзывы об экстракте зверобоя. Личный опыт
По традиции, если вы уже имеете опыт приема препаратов зверобоя, особенно тех, которые упоминались в данном обзоре, просьба оставить ваше мнение об этих препаратах, или ваши рекомендации по применению других препаратов на основе зверобоя в комментариях. Заранее благодарю!
Комментариев 1