Коротко о содержании
Зверобой. Ну кто из нас не слышал с детства название этой лекарственной травы, обладающей, по словам наших бабушек, а ныне по гайдам из умных статеек в интернетах, целым набором полезных свойств, так необходимых нашим измученным экологией и стрессами организмам. Лечит он и сердечные проблемы, и простуду, и суставы оздоравливает, и раны заживляет, и даже глистам покоя не дает. Вот такой список активных веществ и витаминов вы можете найти в описании полезных свойств травы зверобоя:
- Дубильные вещества – антибактериальный и противовоспалительный эффект.
- Флавоноиды – нормализуют перистальтику кишечника. Оказывают желчегонное действие и улучшают пищеварение.
- Витамин E – участвует в белковом обмене организма. Очень полезен для печени и в половой сфере для мужчин.
- Витамины группы B – положительно воздействуют на сердечно-сосудистую и нервные системы.
- Витамины C и P – укрепляют иммунитет, предотвращают появление злокачественных образований.
- Цинеол – благотворное влияние на нервную систему: улучшает сон, снимает напряжение, повышает общий тонус.
- Гераниол – эффективен при лечении золотистого стафилококка, сальмонеллы, кишечной палочки, паразитов. Активно борется с вирусом гриппа.
- Алкалоиды – в комплексной терапии борются со стрессовыми и депрессивными состояниями, неврозами.
- Мирцен – активно тормозит рост кишечной и синегнойной палочки.
- Азулен – оказывает регенерирующее действие.
- Кверцетин и изокверцитин – оказывают положительное воздействие на печень, желчегонное.
- Гиперозид – снижает тонус гладкой мускулатуры, активно борется с воспалениями и отеками, аллергическими проявлениями.
- Пинены – используют в терапии заболеваний мелких сосудов и капилляров.
- Рутин – способен укреплять стенки сосудов.
- Кумарин – препятствует образованию тромбов.
- Сапонины – оказывают мягкое слабительное и мочегонное действие, а также тормозят развитие атеросклероза.
- Гиперицин – способствует омоложению организма, способствуя образованию новых клеток. Но необходимо помнить, что гиперицин повышает восприимчивость к ультрафиолету.
В последние годы ученые ставят на первое место именно гиперицин, который имеет еще одно полезное свойство, не указанное в устаревших справочниках, но которое так необходимо нам в нашем современном мире - антидепрессивное воздействие, способность бороться с депрессией и хронической усталостью. Вот этому свойству зверобоя мы и уделим особое внимание.
Экстракт зверобоя как антидепрессант
Попробуем обойтись без сугубо научных терминов и скучной статистики... Гиперицин - пигмент красноватого цвета, который содержится в зверобое. Долгое время данному веществу приписывали лишь вспомогательные функции в процессах образования новых клеток, то есть общему омоложению организма, что само по себе уже немаловажно. И совсем незначительное внимание уделялось гиперицину, как веществу, способствующему победить неврозы и депрессию, отмечалось лишь его положительное влияние в борьбе с бессонницей. Впрочем, это не удивительно: раньше вопросам борьбы со стрессом и депрессией уделялось гораздо меньше внимания, чем в наши дни.
За последнее десятилетие исследования в этой области вышли на более высокий уровень и благодаря гиперицину современные препараты зверобоя ставят в один ряд с самыми эффективными антидепрессантами. А если учесть, что растительные препараты практически не имеют побочных эффектов, то экстракт зверобоя можно считать идеальным средством борьбы с легкой и средней степени депрессией. Лишь в тяжелых и сложных случаях депрессивного расстройства зверобой явно уступает современным антидепрессантам.
Если вы горите желанием узнать более подробно о механизмах водействия гиперицина и довольно легко ориентируетесь в понятиях "дофаминергические структуры" и "ингибирование дофамин-бета-гидроксилазы", то вам сюда: Гиперицин. Википедия. Мы же перейдем к практической части нашего обзора.
Какой препарат зверобоя наиболее эффективен
Итак, Надеюсь, вы помните, что в данном обзоре мы рассматриваем антидепрессивное действие зверобоя и будем считать, что вы уже решили попробовать один из препаратов. Дело за малым - осталось определиться с выбором конкретного препарата. Впрочем, люди старой закалки в этом месте предпочтут приобрести в аптеке зверобой в сушеном виде и приготовить отвар самостоятельно, но в этом случае надо помнить, что любое отклонение в процессе приготовления от рекомендованного рецепта, значительно снижает эффективность воздействия в целом, а уж какой процент именно гиперецина будет содержаться в отваре останется для вас загадкой. А ведь может статься так, что гиперицина в таком отваре не окажется и вовсе... Поэтому стоит обратить внимание на готовые препараты зверобоя.
Один из самых известных препаратов, содержащих гиперицин - препарат "Негрустин". Вторым завсегдатаем аптечных прилавков является Доппельгерц Нервотоник. Но лучше поискать препарат Гелариум, тоже производство Германии, но он имеет большую базу отзывов, большинство из которых положительные.
![](/images/posts/iherb-zveroboy.jpg)
Для тех, кому не нравятся явно завышенные цены и сомнительное качество препаратов в наших аптеках я могу рекомендовать обратить внимание на препарат "St. John's Wort 450" производства компании Source Naturals (США). Именно этот препарат применяли в Великобритании в 23 рандомизированных двойных слепых исследованиях воздействия экстрактов зверобоя с повышенным содержанием гиперицина. Применялся он в 1757 случаях легкой и умеренно выраженной депрессии амбулаторного уровня. Была установлена антидепрессивная активность препарата, сравнимая с таковой стандартных антидепрессантов, а побочные эффекты встречались в 3 раза реже.
Я лично проверил действие данного препарата на себе и могу констатировать положительные сдвиги в плане общего самочувствия, настроения и нормализации сна. Правда, принимал я его в комплексе с триптофаном (препараты 5-htp), витамином D3 и витаминами группы B. Но факт остается фактом: за 3 месяца приема комплекса я почувствовал реальные улучшения.
Заказывал препараты естественно на iHerb, куда ж мы, болезные, без него:
- Экстракт зверобоя, 450мг. 180 таблеток
- Принимать по 2 таблетки в день, курс 3 месяца. Стоимость ~ 1600 руб.
- Мой комплекс для борьбы с депрессией
- Экстракт зверобоя + витамин D3 (5000ед) + препарат 5-HTP(триптофан) + цитрат магния + витамины группы В (более эффективная замена Магне B6). Расчитано на 3+ месяцев терапии. Каждый из препаратов имеет антидепрессивное действие и в комплексе они дополняют друг друга, позволяя достичь максимального положительного эффекта. По ссылке готовая корзина для заказа. Стоимость ~ 4100 руб. При заказе от 4 тыс доставка бесплатно.
Отзывы об экстракте зверобоя. Личный опыт
По традиции, если вы уже имеете опыт приема препаратов зверобоя, особенно тех, которые упоминались в данном обзоре, просьба оставить ваше мнение об этих препаратах, или ваши рекомендации по применению других препаратов на основе зверобоя в комментариях. Заранее благодарю!
Комментариев 1